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¿Qué es la Salud Mental?

La Organización Mundial de Salud define la salud mental como, ““Un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad”. Afecta la forma en cómo pensamos, sentimos y actuamos cuando lidiamos con la vida. Encargarte de tu salud mental puede ayudar tu bienestar emocional, psíquico y social.

Es imprescindible entender que todo el mundo tiene que cuidar  su salud mental, no solo las personas con enfermedades mentales. Cuidar la salud mental crea equilibrio entre la vida interna y externa. El estado de nuestra salud mental afecta a cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas, y cómo tomamos decisiones.

Visita estas  páginas para consejos sobre prácticas de cuidado mental:

7 Consejos para cuidar tu salud mental

15 cosas que puedes hacer por tu salud mental durante este 2018

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Sources:

http://www.cetep.cl/web/?p=12959

https://www.consultabaekeland.com/p/es/psicologo-madrid-faqs/que-es-la-salud-mental.php

https://medlineplus.gov/spanish/mentalhealth.html

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